|
=='''Mangpaat'''==
ManGPaatMangpaat tomat sabenerna geus ditalungtik ti baheula, saperti panalungtikan DR. John Cook Bennet ti Wiloughby University, Ohio, persisna bulan Nopember 1834. <ref name="Manfaat tomat untuk kesehatan dan kecantikan"/> Numutkeun dokter gizi, Dr. Leane Suniar Manurung, MSc, tomat bisa dikonsumsi ku saha waé ku sabab tomat miboga kandungan vitamin C jeung vitamin A, anu mangpaatna pikeun ningkatkeun kekebalan awak. <ref name="sumber4"> [http://www.majalahtrust.com/bisnis/peluang/69.php] (diakses pada tanggal 8 oktober 2011)</ref> Numutkeun Leane tomat anu alus pikeun dikonsumsi nya éta, tomat anu beureum. <ref name="sumber4"/> Tomat miboga kandungan [[tomatine]] anu mangpaatna pikeun anti radang, sedengkeun kandungan [[karoten]] jeung vitamin C dina tomat mangpaatna pikeun anti [[oksidan]] pikeun ngalawan radikal bebas.<ref name="Manfaat tomat bagi kesehatan"> [http://turunberatbadan.com/2001/manfaat-tomat/] (diakses pada tanggal 8 oktober 2011)</ref> Salain ti éta aya deui sababaraha mangpaatnamangpaat liana nya éta :
*Alus pikeun [[panon]]
Tomat nu beureum kandungan vitamin C jeung vitamin A lima kali leuwih loba dibandingkeun jeung tomat héjo.<ref name="sumber4"/> Salain ti éta tomat miboga kandungan [[beta carotene]].<ref name="Manfaat tomat bagi kesehatan"/> Ku sabab kitu tomat alus pikeun dikonsumsi ku budak leutik ku lantaran alus pikeun kaséhatan panon.<ref name="sumber4"/>
*Najauhkeun KankerKangker
Lycopene dina tomat bisa nyingkahan karusakan sél anu ngarojong kankerkangker rahim, kanker prostat pikeun prialalaki, kankerkangker beuteung jeung [[kankerkangker kolorektal]].<ref name="sumber4"/>
*Nyéhatkeun [[Jantung]]
Hasil panalungtikan Rowett Research Institute di Aberdeen, Skotlandia, yén dina tomat téh kapanggih aya gél''gel'' warna konéng anu ngabungkus siki tomat.<ref name="Manfaat tomat untuk kesehatan dan kecantikan"> [http://www.belajarptc.com/kesehatan/manfaat-tomat] (diakses pada tanggal 8 oktober 2011) </ref> Ku lantaran kitu bisa nyingkahan ngabekuna getih, [[stroke]] jeung panyakit jantung. <ref name="Manfaat tomat untuk kesehatan dan kecantikan"/> Salain ti éta kandungan kalium jeung vitamin B anu aya dina tomat bakal ngabantu nurunkeun tekanan darah jeung kadar kolestrol.<ref name="sumber4"/>
*Nyéhatkeun [[Buuk]]
Dahar tomat unggal poé sacara teratur bisa ngabantu nguatkeun akar buuk, ngajadikeun buuk téh hérang tur kandel.<ref name="sumber4"/>
Tomat miboga vitamin K jeung kalsium anu alus pikeun nguatkeun tulang jeung huntu.<ref name="sumber4"/>
*Pungsi Pencernaan jeung nafsu dahar
Tomat miboga kandungan uyah mineral anu loba.<ref name="Manfaat tomat bagi kesehatan"/> Uyah mineral téh gunana pikeun ngaluarkeun ciduh.<ref name="Manfaat tomat bagi kesehatan"/> Ciduh ngandung énzim''enzim'' anu diperlukeun pikeun pencernaan.<ref name="Manfaat tomat bagi kesehatan"/> Mineral tina tomat bisa ningkatkeun napsu dahar sedengkeun énzim''enzim'' anu ka luar bisa ngalancarkeun pencernaan.<ref name="Manfaat tomat bagi kesehatan"/>
*Ngarawat Kulit
''Asam sitrat'' anu aya dina tomat bisa ngabersihkeun kulit.
=='''Kandungan giji'''==
| 