Otot manusa henteu sami. Ku sabab éta, aranjeunna kedah dilatih ku sababaraha cara, sareng waktosna pikeun pulih sareng kelompok otot anu béda. Triceps nyaéta panggancangna cageur, sareng otot tukang nyaéta anu paling gancang. Pamulihan otot pinuh lumangsung ngan 48 jam saatos latihan parna.<ref>{{Cite web|url=https://sport-51.ru/article/physiology/10987-10-samyh-interesnyh-faktov-o-myshcah.html|title=Fakta Otot.|last=|first=|website=|publisher=|language=|accessdate=}}</ref>
