Kolesterol: Béda antarrépisi

'''Kolesterol''' nya éta bahan anu ngandung [[lemak]] (lipid) mangrupa bagian tina membran luar sél dina jero [[awak]] [[sato]].<ref name="Kl"/> Kolesterol ogé bisa kapanggih dina distribusi getigetih [[manusa]].<ref name="Kl"/> Dua sumber utama kolesterol dina [[getih]] aslnaasalna tina dahareun jeung produksi di jero [[ati]]. <ref name="Kl">[http://id.shvoong.com/medicine-and-health/epidemiology-public-health/2192199-pengertian-kolesterol/ Pengertian Kolesterol](Dicutat tanggal 20 November 2011) </ref> Dina jero awak urang aya lemak anu ngawengku kolesterol jahat anu biasa disebut LDL (''Low Density Lipoprotein'') dimana lemak ieu téh cicingna dina pembuluh darah.<ref name="kolesterol"/> Sedengkeun kolesterol baik anu sok disebut HDL (''High Density Lipoprotein'') mangrupa lemak anu bisa liur dina kandungan LDL dina jero awak.<ref name="kolesterol"/> Kolesterol normal dina awak nya éta 160-200 mg, jadi numpukna kandungan LDL bisa disingkahan sangkan tetep dina ka ayaan normal.<ref name="kolesterol">[http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/83-tips-mengontrol-kolestrol.html Tips Mengendalikan Kolesterol] (Dicutat tanggal 10 November 2011) </ref>

#[[Diet]], konsumsi dahareun anu rendah lemak jeung kolesterol.<ref name="kolesterol"/> Misalna ku cara ngokonsumsi [[susu]] anu lemak jeung ngurangan ngadahar [[daging]].<ref name="kolesterol"/> Pilih dahareun anu kandungan ''lemak tak jenuh'' daripada kandungan lemak jenuh.<ref name="kolesterol"/> Minyak yanganu digunakandipaké untukpikeun menggorengngagoréng secarasacara berulangtuluy-ulanggumuluy dapatbisa meningkatkanningkatkeun kadar kolesterol, maka adajadi baiknyaalusna Andamah mengurangi konsumsisingkahan makanandahareun yanganu digorengdigoréng.<ref name="kolesterol"/>